Bandingkan Informasi Pada Teks “Pentingnya Air bagi Tubuh Kita”

 Tubuh manusia sangat membutuhkan asupan air putih. Selain karena sebagian besar tubuh manusia terdiri atas air, konsumsi air putih dibutuhkan agar organ tubuh bisa bekerja maksimal. Kebutuhan cairan seseorang mungkin akan berbeda dengan orang lain, tergantung pada kondisi tubuh, aktivitas yang dilakukan, hingga kondisi cuaca.

Orang dewasa umumnya membutuhkan 2 liter atau sekitar 8 gelas air putih setiap hari. Tentu saja kita tidak harus meminum 2 liter air sekaligus. Kita bisa membagi waktu mengonsumsi air putih, sehingga jumlah yang dibutuhkan tubuh bisa terpenuhi.

Salah satu waktu terbaik untuk mengonsumsi segelas air putih adalah pada pagi hari atau saat bangun tidur. Selebihnya, bisa dibagi setelah sarapan, makan siang, saat belajar, berolahraga, atau ketika rasa haus datang.

Mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup, bermanfaat untuk menjaga kesehatan. Saat beraktivitas, tubuh mungkin akan kehilangan cairan. Jika cairan tubuh yang hilang terlalu banyak, akan membahayakan bagi tubuh. Minum air putih dalam jumlah yang cukup bisa membantu mengganti cairan tubuh yang hilang tersebut. Dengan demikian, kesehatan tetap terjaga.

Sebaliknya, kekurangan konsumsi air putih dapat mengakibatkan seseorang mengalami dehidrasi alias kekurangan cairan dalam tubuh. Dehidrasi dapat menimbulkan gejala berupa tubuh lemas, sakit kepala, sulit berkonsentrasi, bahkan dapat menyebabkan hilangnya kesadaran. Jelaslah, kekurangan konsumsi air putih dapat membahayakan kesehatan.

Di samping itu, minum air putih membantu kelancaran metabolisme tubuh kita. Secara sederhana, metabolisme adalah proses tubuh mencerna makanan/minuman yang kita konsumsi, menyerap zat-zat yang diperlukan tubuh, lalu membuang zat-zat sisa yang tidak diperlukan.

Sisa ini dikeluarkan melalui keringat, urine, atau feses. Proses ini akan lebih lancar jika kita mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup.

Bandingkan informasi pada teks “Pentingnya Air bagi Tubuh Kita” dengan teks visual “Air dan Tubuh Kita”.

Apakah ada informasi yang sama? Sebutkan.

Apakah ada informasi yang bertentangan? Sebutkan.

Teks mana yang lebih kalian sukai? Sebutkan alasannya.

informasi pada teks "Pentingnya Air Bagi Tubuh Kita"	Informasi Pada Teks Visual "Air Bagi Tubuh Kita"
konsumsi air putih dibutuhkan agar organ tubuh bisa bekerja maksimal.	Melindungi organ-organ penting
Menyerap zat-zat yang diperlukan tubuh	Membantu tubuh menyerap energi
Membuang zat-zat sisa	Membuang kotoran
Minum air putih membantu kelancaran metabolisme tubuh kita	Membantu mengantarkan zat gizi dan oksigen ke seluruh tubuh
Sebagian besar tubuh manusia terdiri atas air	Terdiri dari air : Otak (75%) Darah (83%) Tulang (22%) dan Otot (75%)

Setelah membandingkan informasi pada teks “Pentingnya Air bagi Tubuh Kita” dengan teks visual “Air dan Tubuh Kita”. tidak ada informasi yang bertentangan. Dan dari kedua teks tersebut, Teks Visual "Air Bagi Tubuh Kita" lebih saya sukai karena informasi yang disajikan lebih ringkas dan juga disajikan dengan gambar. 

Dalam sebuah studi  menunjukkan ada dampak jangka pendek maupun jangka panjang bila tubuh kita kekurangan air. Dampak yang kita rasakan secara langsung (dampak jangka pendek) adalah perubahan mood, penurunan konsentrasi, ketangkasan maupun memori. Kita juga dapat merasakan nyeri kepala, mudah merasa lelah, serta mata dan mulut yang terasa kering. Sedangkan efek jangka panjang yang bisa terjadi adalah penurunan fungsi ginjal, batu maupun infeksi saluran kemih, konstipasi (sulit BAB), dan peningkatan risiko terjadinya penyakit kronis, seperti obesitas, penyakit jantung, kencing manis, maupun stroke. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui status hidrasi tubuh kita masing-masing, apakah air yang kita konsumsi sudah cukup menghidrasi tubuh kita atau masih kurang.